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Notion 功能多卻不知如何用？我推薦 2 堂 《Hahow Notion 課程》—這堂課教我用 PARA 系統整理知識、GTD 處理任務，以及 Agile 打造高專注入口。如果時間有限，也可以選擇另一堂 3 小時快速學會 Notion 。最後也分享我自製的 Notion 儀表板，幫助你也打造專屬的數位工作術
如果你也常陷入目標遙不可及、總在年底才急救，那你一定要試試《12週做完一年工作》這套短期高效計畫法。我分享如何用 Notion+ChatGPT 打造12週計畫系統，設定願景、拆解關鍵行動、每週追蹤與反思，真正落實目標執行。本文將帶你從「會想」到「會做」，不再忙碌空轉，而是每週穩步前進，讓12週成為你實現人生願景的起點。
李慕約 365 AI 訂閱課程正式上線，訂閱內容包含 AI 新知速報、百組即用 AI 工具、基礎入門課程及每月直播互動，幫助學員快速掌握 AI 技術，提高工作效率。我親自體驗後發現，這門課程適合希望提升 AI 應用能力、跟上趨勢的學習者。訂閱制的好處是能持續更新知識，如果你想善用 AI 提高競爭力，這門課值得考慮。
Readwise 是一款集合數位筆記的工具，類似《黑鏡》中能記錄過去的”Grain”系統，讓你能在數位內容中快速標註重點，並隨時回顧強化記憶。它能整合多平台內容，包括電子書、影片、音訊等，並提供強大的分類和搜索功能。 Readwise Reader 提供無縫的閱讀與稍後閱讀體驗，是現代數位時代不可或缺的工具。
Netflix 紀錄片《長生不死：矽谷富豪的逆齡人生》聚焦矽谷創業家 Bryan Johnson 如何透過「藍圖計畫」挑戰長生不老。他結合飲食、運動、睡眠成功「逆齡 5 歲」。影片揭示他由創業成功到健康危機的轉變歷程，如何在高壓下萌生自救，並投入健康優化研究也展現他追求極致健康的孤獨，以及建立健康社交圈的重要性。
我深入評測了德國 Emma 雙人床墊，結合 100 天實際使用心得與 Apple Watch 睡眠數據分析，探討它是否真的改善了睡眠品質。Emma 床墊以吸震技術著稱，有效減少床伴翻身干擾，並提供 100 晚試睡服務，讓人安心選擇。從數據看，我的總睡眠時長增加 2.27%，深度睡眠提升 5.19%，實現了顯著改善。
藍光會對眼睛健康和睡眠質量造成負面影響，特別是術後患者。為此，我建立了兩個護眼系統。首先是使用iPhone的螢幕紅光模式。其次是物理護眼系統：使用Simmpo葉黃素保護貼來減少螢幕藍光，這些保護貼不僅簡單易用，還能保持高畫質。這些方法能有效保護眼睛，適合長時間使用電子設備的人，讓科技幫助我們對抗科技對眼睛的傷害。
近視長期困擾了我的生活，尤其是在運動和日常生活中的不便。在了解Smile Pro近視雷射手術後，我決定接受手術，希望改善視力，擺脫對眼鏡的依賴。本文將詳細記錄我從決定手術、手術過程到術後6個月的恢復體驗，包括選擇術式、醫院和醫生的過程。我的經歷可能對正考慮近視雷射手術的你有所幫助，希望我的分享能讓你對這個選擇有更深入的了解。
2022 Backbone人體工學椅21個月久坐深度評…
我從2018年開始健身，但效果一直不理想。因此，在2023年決定進行一項30天的增肌減脂挑戰，主要工具是InBody H20B家用體脂計。我發現，要成功增肌減脂，不僅要持續運動，還要精準控制飲食。透過InBody每日的數據追蹤，我能夠及時調整我的飲食和訓練計畫。這項挑戰幫助我成功增肌減脂，也顯示了數據驅動的健身方法的有效性。如果你也在尋求改善健身效果，不妨嘗試類似的方法。
