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優化健康, 分析師推薦好物, 時間自由

2024 Backbone人體工學椅21個月久坐深度評測 | 工學椅 3 +1 個挑選指南

2022 Backbone人體工學椅21個月久坐深度評…

Shiuan
2024 年 3 月 8 日

優化生產力, 時間自由

2023 Podcast/有聲內容必用 App- Snipd -三大核心優點+Premium功能介紹-讓AI優化聽力

今天我想介紹一個「今天就能直接讓你感受AI改善你的生活」的工具- Snipd，這是個跟 Apple Podcast/Spotify 一樣能收聽所有免費 Podcast 的平台，但是多了「AI」的維度，大幅提升音檔的資訊攝取效率，是 Podcast 重度使用者的福音。

Shiuan
2023 年 10 月 27 日

優化生產力, 時間自由

2023 《原子習慣》還值得一看嗎？複習心得：「環境陷你於不義？善用科技建立好習慣」

我過去常因爲好習慣建立失敗、看到別人達成理想習慣而自愧不如。但作者這個觀點指出：習慣建立失敗的原因可能不是出在你，而是先天基因、後天環境(系統)不利於你養成習慣。我想這就是所謂的「環境陷我於不義」。特別在科技發達的年代，科技也可能創造不利戒除壞習慣的環境。

Shiuan
2023 年 10 月 13 日
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優化健康, 分析師推薦好物, 時間自由

2023 最棒的生產力投資—FUNTE 升降桌— 90天深度評測+最客觀 Apple Watch 數據分析

升降桌是一個我觀望最久的生產力產品，也是我完美桌面 setup 的最後一塊拼圖，我思考許久後，最終主要有三個原因選擇購入 FUNTE 升降桌：1. FUNTE 網路信譽不錯(許多熟悉部落客推坑) 2. 實際體驗升降過程非常穩，以及最重要的 3. 豐富的客製化週邊產品得以讓我打造專屬我的升降桌。除了分享我的實際使用經驗外，我也分享透過Apple Watch-Health&Activity，記錄這三個月站立數據(Standing minutes)，用客觀數據帶讀者一起回答「升降桌是否能改善久坐的問題」？

Shiuan
2023 年 8 月 15 日
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2023 德國 Emma 床墊100天睡眠心得｜用真實 AppleWatch 數據來評價

作為一名數據分析師，我利用Apple Watch追蹤的數據來評估換了德國Emma床墊後睡眠的改善。經過100天的實際試用，我發現不僅床伴翻身對我影響減小，整體睡眠品質也有顯著提升。我進行了嚴謹的統計分析，包括T檢定，結果顯示我的睡眠時長和深度都有所增加。這篇文章不僅記錄了我的個人體驗，也展示了數據如何驗證我們的生活改變。