標籤 autosleep

作為一名數據分析師，我利用Apple Watch追蹤的數據來評估換了德國Emma床墊後睡眠的改善。經過100天的實際試用，我發現不僅床伴翻身對我影響減小，整體睡眠品質也有顯著提升。我進行了嚴謹的統計分析，包括T檢定，結果顯示我的睡眠時長和深度都有所增加。這篇文章不僅記錄了我的個人體驗，也展示了數據如何驗證我們的生活改變。