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2026 番茄鐘 App 與實體計時器推薦：心流鐘 Flow Clock 實測 450 天
我是心流鐘的第 9 號 beta 測試者，從 2024 年 7 月用到今天。為什麼我試過所有番茄鐘 App 之後，只留下這顆實體計時器，以及它怎麼改變了我每天的工作節奏。
分類 自我探索與成長
Plan A：自我探索、職場反思、閱讀筆記與過往成長紀錄。
被裁員後如何轉職？31 歲數據分析師的 Gap Year 實戰：從職業倦怠到全職創作者
被裁員不是終點，而是重新選擇的起點。31 歲數據分析師分享被裁員後的真實轉型經驗：如何克服職業倦怠、利用 Gap Year 探索熱情、透過 14 天 Coffee Chat 找到超能力、從寫作變現到全職創作者。包含財務規劃、心理建設、實戰方法，給所有考慮離職或正經歷職業倦怠的你。
【Notion 線上課程：打造專屬數位工作術】心得評價：打造專屬人生管理系統、筆記方法、模板全公開
Notion 功能多卻不知如何用？我推薦 2 堂 《Hahow Notion 課程》—這堂課教我用 PARA 系統整理知識、GTD 處理任務，以及 Agile 打造高專注入口。如果時間有限，也可以選擇另一堂 3 小時快速學會 Notion 。最後也分享我自製的 Notion 儀表板，幫助你也打造專屬的數位工作術
HomeExchange 交換住宿完整指南：數位遊牧、Workation 旅居世界的省錢攻略
想省住宿費環遊世界？HomeExchange 交換住宿能讓你用自己的家換取全球免費住宿，特別適合數位遊牧者與長期旅行者。我透過這個平台，在溫哥華住了 10 晚省下 50,000 元。這篇文章將分享 HomeExchange 的完整攻略，包括如何加入、提高交換成功率，以及我的真實住宿經驗，帶你省錢又玩得盡興！
在國泰數數發(Cathay DDT)做Data是怎樣一番體驗？從新人到畢業的心得分享
在國泰數數發（Cathay DDT）擔任數據分析師近三年，我經歷快速成長的環境與多變的專案挑戰。本文回顧我從加入數數發的求職決策，到日常工作內容、企業文化，以及最終畢業的心得體悟。如果你正考慮進入金融數據領域，或對數數發的文化好奇，這篇文章將幫助你更清楚地評估是否適合這條職涯道路。
深入解析 Bryan Johnson 的藍圖計畫：Netflix 《長生不死 Don’t Die 》如何抗老化、逆齡？
Netflix 紀錄片《長生不死：矽谷富豪的逆齡人生》聚焦矽谷創業家 Bryan Johnson 如何透過「藍圖計畫」挑戰長生不老。他結合飲食、運動、睡眠成功「逆齡 5 歲」。影片揭示他由創業成功到健康危機的轉變歷程，如何在高壓下萌生自救，並投入健康優化研究也展現他追求極致健康的孤獨，以及建立健康社交圈的重要性。
德國 Emma 床墊評價｜100 天 Apple Watch 睡眠數據分析實測心得
我深入評測了德國 Emma 雙人床墊，結合 100 天實際使用心得與 Apple Watch 睡眠數據分析，探討它是否真的改善了睡眠品質。Emma 床墊以吸震技術著稱，有效減少床伴翻身干擾，並提供 100 晚試睡服務，讓人安心選擇。從數據看，我的總睡眠時長增加 2.27%，深度睡眠提升 5.19%，實現了顯著改善。
Simmpo 葉黃素保護貼值得買嗎？6 個月 5 款實測 + iPhone 紅光模式教學
藍光會對眼睛健康和睡眠質量造成負面影響，特別是術後患者。為此，我建立了兩個護眼系統。首先是使用iPhone的螢幕紅光模式。其次是物理護眼系統：使用Simmpo葉黃素保護貼來減少螢幕藍光，這些保護貼不僅簡單易用，還能保持高畫質。這些方法能有效保護眼睛，適合長時間使用電子設備的人，讓科技幫助我們對抗科技對眼睛的傷害。
資料科學、數據分析DS/DA 跨產業求職攻略- 字節跳動Bytedance/幣安Binance面經
2021–2022這段後疫情期的求職經歷既特別、漫長又多變，也讓我個人對未來職涯的目標不斷優化。
感謝這一路上與我諮詢的朋友、前輩。
誰適合看這篇？
1. 即將畢業求職的社會新鮮人
2. Data領域工作<5年的junior analyst
3. 想轉職加入DS領域的工作者
當世界從模糊到清晰： 6 個月諾貝爾 Smile Pro 近視雷射手術全記錄
近視長期困擾了我的生活，尤其是在運動和日常生活中的不便。在了解Smile Pro近視雷射手術後，我決定接受手術，希望改善視力，擺脫對眼鏡的依賴。本文將詳細記錄我從決定手術、手術過程到術後6個月的恢復體驗，包括選擇術式、醫院和醫生的過程。我的經歷可能對正考慮近視雷射手術的你有所幫助，希望我的分享能讓你對這個選擇有更深入的了解。
