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在探索改善睡眠品質的旅程中，我發現選擇合適的枕頭至關重要。Curble Pillow是我在2023年選擇的一款創新枕頭，其可調節高度、支撐頸椎，並符合人體工學的設計為其特點。經過一個月的使用，我發現它幫助我快速入睡，提高了睡眠效率，並意外地減少了打鼾。我的Apple Watch數據也顯示了睡眠質量的提升。對於那些尋找合適枕頭、渴望改善睡眠質量的人來說，Curble Pillow是一個很好的選擇。
作為一位閱讀愛好者，我發現Kobo Libra 2電子書閱讀器搭配Readwise有同步限制，特別是對於非商城購買的書籍。為了解決這個問題，我在這篇文章中分享如何使用Readwise官方的October工具來同步重點內容。如果你也遇到類似困擾，我的經驗可能會對你有所幫助，讓你享受更完美的閱讀體驗
今天我想介紹一個「今天就能直接讓你感受AI改善你的生活」的工具- Snipd，這是個跟 Apple Podcast/Spotify 一樣能收聽所有免費 Podcast 的平台，但是多了「AI」的維度，大幅提升音檔的資訊攝取效率，是 Podcast 重度使用者的福音。
《原子習慣》依然是一本值得定期複習的書，特別適合想改變生活或面臨新挑戰的人。書中強調環境和科技對習慣養成的影響，如升降桌、Apple Watch等科技能自動化好習慣，讓健康的選擇變得簡單。James Clear主張根據自身的「身份」來設計習慣，而不是追求流行習慣，這有助於保持長期動力。此外，獎懲機制也能幫助克服短暫的熱情，實現更持久的改變。這本書能為你提供持續提升自我的方法。
升降桌是一個我觀望最久的生產力產品，也是我完美桌面 setup 的最後一塊拼圖，我思考許久後，最終主要有三個原因選擇購入 FUNTE 升降桌：1. FUNTE 網路信譽不錯(許多熟悉部落客推坑) 2. 實際體驗升降過程非常穩，以及最重要的 3. 豐富的客製化週邊產品得以讓我打造專屬我的升降桌。
除了分享我的實際使用經驗外，我也分享透過Apple Watch-Health&Activity，記錄這三個月站立數據(Standing minutes)，用客觀數據帶讀者一起回答「升降桌是否能改善久坐的問題」？
本文將為您介紹如何在白領工作中充分利用ChatGPT，以提高工作效率、改善寫作技巧和優化溝通方式。您將學到適合您的使用心法，讓您的工作更加得心應手。
這兩年來我的生活作息有所改變，包括這一年來我轉變為遠距上班族，幾乎天天都在家工作，因此想藉這次機會了解「遠距上班族有沒有職業病？」
感謝公司健保補助，今年打算第一次來做比較完整的健康檢查。我參考了公司的合作企業「國泰健康管理」
國泰健檢優點
1. 服務態度不錯
2. 等待體驗良好
3.智慧手環蠻方便
五天病毒型腸胃炎症狀全記錄 | 台北馬偕醫…
