優化健康, 分析師推薦好物, 時間自由 2024 Backbone人體工學椅21個月久坐深度評測 | 工學椅 3 +1 個挑選指南 2022 Backbone人體工學椅21個月久坐深度評… Shiuan2024 年 3 月 8 日
優化健康, 分析師推薦好物, 時間自由 InBody 30天增肌計畫:如何透過InBody(H20B) 實現精準增肌 我從2018年開始健身,但效果一直不理想。因此,在2023年決定進行一項30天的增肌減脂挑戰,主要工具是InBody H20B家用體脂計。我發現,要成功增肌減脂,不僅要持續運動,還要精準控制飲食。透過InBody每日的數據追蹤,我能夠及時調整我的飲食和訓練計畫。這項挑戰幫助我成功增肌減脂,也顯示了數據驅動的健身方法的有效性。如果你也在尋求改善健身效果,不妨嘗試類似的方法。Shiuan2024 年 2 月 3 日
優化健康, 分析師推薦好物, 時間自由 不知道自己適合高枕、矮枕?打呼人的救星?Curble Pillow 30天睡眠優化評測 在探索改善睡眠品質的旅程中,我發現選擇合適的枕頭至關重要。Curble Pillow是我在2023年選擇的一款創新枕頭,其可調節高度、支撐頸椎,並符合人體工學的設計為其特點。經過一個月的使用,我發現它幫助我快速入睡,提高了睡眠效率,並意外地減少了打鼾。我的Apple Watch數據也顯示了睡眠質量的提升。對於那些尋找合適枕頭、渴望改善睡眠質量的人來說,Curble Pillow是一個很好的選擇。Shiuan2024 年 1 月 17 日
優化生產力, 分析師推薦好物, 時間自由 2023 Podcast/有聲內容必用 App- Snipd -三大核心優點+Premium功能介紹-讓AI優化聽力 今天我想介紹一個「今天就能直接讓你感受AI改善你的生活」的工具- Snipd,這是個跟 Apple Podcast/Spotify 一樣能收聽所有免費 Podcast 的平台,但是多了「AI」的維度,大幅提升音檔的資訊攝取效率,是 Podcast 重度使用者的福音。Shiuan2023 年 10 月 27 日
優化生產力, 時間自由 2023 《原子習慣》還值得一看嗎?複習心得:「環境陷你於不義?善用科技建立好習慣 」 我過去常因爲好習慣建立失敗、看到別人達成理想習慣而自愧不如。但作者這個觀點指出:習慣建立失敗的原因可能不是出在你,而是先天基因、後天環境(系統)不利於你養成習慣。我想這就是所謂的「環境陷我於不義」。 特別在科技發達的年代,科技也可能創造不利戒除壞習慣的環境。Shiuan2023 年 10 月 13 日1 則留言
優化生產力, 分析師推薦好物, 時間自由 Hahow Notion 實戰課程:打造專屬數位工作術-課程心得評價:三年 Notion 重度使用者還需要花錢上課? 為何我選擇參加Notion實戰課程?自2020年起使用Notion的我,發現功能不斷更新,我的使用技巧卻停滯不前。這課程教會了我PARA知識管理、GTD任務管理,個人儀表板,讓我從Notion初學者進階為熟練使用者。課程不僅加深了我的Notion操作技能,也改善了個人時間和任務管理,使我每天更有效率管理人生系統。Shiuan2023 年 8 月 21 日1 則留言
優化健康, 分析師推薦好物, 時間自由 2023 最棒的生產力投資—FUNTE 升降桌— 90天深度評測+最客觀 Apple Watch 數據分析 升降桌是一個我觀望最久的生產力產品,也是我完美桌面 setup 的最後一塊拼圖,我思考許久後,最終主要有三個原因選擇購入 FUNTE 升降桌:1. FUNTE 網路信譽不錯(許多熟悉部落客推坑) 2. 實際體驗升降過程非常穩,以及最重要的 3. 豐富的客製化週邊產品得以讓我打造專屬我的升降桌。 除了分享我的實際使用經驗外,我也分享透過Apple Watch-Health&Activity,記錄這三個月站立數據(Standing minutes),用客觀數據帶讀者一起回答「升降桌是否能改善久坐的問題」?Shiuan2023 年 8 月 15 日1 則留言
優化健康, 分析師推薦好物, 時間自由 2023 德國 Emma 床墊100天睡眠心得|用真實 AppleWatch 數據來評價 作為一名數據分析師,我利用Apple Watch追蹤的數據來評估換了德國Emma床墊後睡眠的改善。經過100天的實際試用,我發現不僅床伴翻身對我影響減小,整體睡眠品質也有顯著提升。我進行了嚴謹的統計分析,包括T檢定,結果顯示我的睡眠時長和深度都有所增加。這篇文章不僅記錄了我的個人體驗,也展示了數據如何驗證我們的生活改變。Shiuan2023 年 5 月 7 日
分析師推薦好物, 提升收入, 財務自由 VoiceTube Hero零元挑戰「失敗」心得 | 「零元挑戰失敗還值得嗎?」參與零元挑戰意想不到的收穫 「VoiceTube Hero零元挑戰失敗還值得嗎?… Shiuan2022 年 8 月 29 日
提升收入, 財務自由 2022 葉丙成的簡報必修課-修課心得、簡報課評價、線上共學社感想 透過共學社,「葉丙成簡報必修課」成為我上過最扎實的線上課程,除了作業本身就非常有挑戰性之外,再加上共學社同儕間的大量Output,讓整個學習強度又翻了一倍。雖然上個線上課程還要舉辦共學社很累、很搞剛,但我認為也是收穫最多、最扎實的學習方式。Shiuan2022 年 8 月 13 日2 則留言